作(zuò)者: 發布日期：2022年12月20日 來源:

2022年3月3日是第二十三個“全國(guó)愛耳日”，主題是“關愛聽力健康，聆聽精(jīng)彩未來”。耳朵是我們聆聽世界的窗口，聽力損失會嚴重影響社會交往和生活質(zhì)量。對于兒童，聽力下降會影響語言和言語的發育、認知能(néng)力、學(xué)習教育等。對于成年人，聽力損失會影響就業、心理(lǐ)健康以及人際關系等。對于老年人，時間長(cháng)了會讓老年人性格孤僻、反應遲鈍、大腦思維緩慢、言語表達能(néng)力下降，嚴重者會增加患阿爾茨海默症、抑郁症的風險。

      為(wèi)了進一步提高各類人群安(ān)全用(yòng)耳意識，保持良好聽力，我院耳鼻喉科(kē)專家指出，聽力損失的許多(duō)常見原因是可(kě)以預防的，要通過“安(ān)全用(yòng)耳”來降低聽力損失的風險。
聽力障礙高危人群：

1.有(yǒu)家族性耳聾病史者；

2.曾患其他(tā)耳部疾病病史，如中(zhōng)耳炎、梅尼埃病等；

3.長(cháng)期暴露于噪聲環境中(zhōng)；

4.有(yǒu)耳毒性藥物(wù)應用(yòng)史，如卡那黴素、慶大黴素，以及一些抗癌藥物(wù)；

5.患有(yǒu)慢性系統性疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病。

我們該如何愛護聽力？以下幾點需注意：
1.安(ān)全用(yòng)藥：生病時切忌亂吃藥，警惕耳毒性藥物(wù)的危害；盡量避免使用(yòng)耳毒性藥物(wù)，如需使用(yòng)，一定要遵從醫(yī)囑。

2.“耳機黨”用(yòng)耳安(ān)全：經常戴耳機者應掌握“60-60-60”原則，即音量不超過最大音量的60%，連續聽的時間不要超過60分(fēn)鍾，外界聲音最好不超過60分(fēn)貝。戴入耳式耳機聽音樂的愛好者要遵循“80-90原則”，即音量不超過最大音量80%，連續聽的時間不超過90分(fēn)鍾。另外，需要提醒的是：

（1）公(gōng)交車(chē)或大街(jiē)上等噪音很(hěn)大的地方不要使用(yòng)耳機聽音樂，因為(wèi)為(wèi)了掩蓋噪聲，人們會不自覺地加大音量，對耳朵更容易造成傷害。
（2）睡前切記摘下耳機。入睡後耳朵處于休眠狀态，防止長(cháng)時間的聲音輸出會對聽力造成損害。
（3）時刻提高自我保護意識，學(xué)會辨識、遠(yuǎn)離一切對耳朵、聽力造成傷害的不利因素。
3.個體(tǐ)防護：在噪音環境下活動時注意使用(yòng)耳塞、耳罩和防聲帽，這是阻隔噪音、減少聽力損害的有(yǒu)效措施。

4. 養成良好的生活習慣：養成良好的生活習慣對保護聽力至關重要。生活中(zhōng)正确用(yòng)耳，包括：

（1）不經常挖耳；
（2）保持耳道幹燥；
（3）正确擤鼻；
（4）及時治療耳部疾病。
無論聽力損失的程度如何，須及早采取有(yǒu)效的臨床治療或康複幹預措施，從而最大程度地減輕聽力損失帶來的影響。小(xiǎo)問題如不及時處置，可(kě)能(néng)造成不可(kě)逆的聽力損失。因此，要警惕聽力損失的早期預警信号，早發現、早診斷、早幹預、早治療至關重要。

為(wèi)聆聽美妙聲音，出現耳部不适、聽力損失，應及時就診！